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      養胃護胃要做三件事,做好了決定你的生命之氣

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      【摘要】:
      現今社會,人們的壓力不斷加大,生活節奏快,很多人忙于工作,吃飯不照時,進餐不規律,長期以往就會得胃病,危及身體健康。為什么這樣說呢?因為胃氣決定你的生命之氣。

      現今社會,人們的壓力不斷加大,生活節奏快,很多人忙于工作,吃飯不照時,進餐不規律,長期以往就會得胃病,危及身體健康。為什么這樣說呢?因為胃氣決定你的生命之氣。
      什么是胃氣呢?中醫學認為,胃有納水谷進行消化的作用,消化的食物化生成氣血津液使人體進行機體的生理活動。因此上說,胃受納五谷功能的化生為胃氣。
      對正常人來說,胃氣充足是機體健康的體現。對病人而言,胃氣不足則影響到康復能力。從這個層面說,人的胃氣盛衰決定了胃主受納功能的強弱,決定了人體的生命之氣。
      但是,現實生活中,胃氣不足的人占絕大多數。俗話說“十人九胃病”,胃不健康成為普遍現象。很多人都是在體檢的時候,發現自己有胃病的。現代醫學中,常見的胃病有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、甚至胃癌等。胃病有一個共同的特點,治療緩慢,病程較長。特別是胃癌,嚴重影響著人們的生命與健康。
      胃病難治,那么該怎樣養胃、護胃呢?胃病素有“三分治,七分養”的說法,預防調理再加上藥物調理,改善不良的飲食習慣,不但胃病不會找上門,一些較輕的胃病患者也能很快痊愈。具體而言應從以下三個方面做起:
      1、調整飲食結構,合理飲食。一日三餐要按時就餐,均衡飲食,定時定量就餐。既不能暴飲暴食,也不能不吃,飲食上還要盡量避免傷胃的食物,比如火鍋、燒烤、火鍋、麻辣小龍蝦等辛辣肥甘事物;飲食上盡量綠色餐飲,飲食清淡,低鈉少油;平時還要多吃一些促進腸胃蠕動的食物,比如酸奶、高纖維食物等。
      2、通過藥物和理療干預預防。藥物治療方面,在癥狀初期可以服用一些比如胃康靈膠囊之類的中成藥。胃康靈膠囊純中藥制劑,具有柔肝和胃,散瘀,緩急止痛的功效。對肝胃不和、瘀血阻絡所致的胃脘疼痛、連及兩脅、噯氣、泛酸病癥以及輕型胃炎、慢性胃炎患者有確切療效;至于理療,可以通過按摩穴位的方法,經常按摩足三里穴位,有助于保護胃健康,足三里穴能促進胃氣調暢通達。(足三里穴的位置在小腿外側。端坐在凳子上使小腿與地面垂直。用手摸到膝蓋凹陷處后,四指并攏,小指對應的部位就是足三里穴。) 
      3、堅持進行有氧運動。經常進行有氧運動不僅能提高肺活量,還可增加血液含氧量、補益心氣,從而促進胃氣的形成。
      你都記住了嗎?此外,養胃護胃還要調整心態、積極面對挑戰。只有形神共養,胃氣才強大,身體才健康。

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